MENGENALKAN MAKANAN PENDAMPING ASI

Tips, Daftar MPASI untuk Bayi dan Informasi Penting yang Berkaitan dengan MPASI

Mengenalkan MPASI pada bayi anda merupakan tahap yang sangat penting. Pada tahap ini anda akan menemukan banyak hal lucu dan juga menarik. Satu hal yang perlu diingat adalah bayi anda memiliki banyak waktu untuk mengenal makanan sehingga anda tidak perlu terburu – buru.

Ingat pada tahap ini anda sedang berada di tahapan yang sangat penting bagi kebiasaan makan sehat anak anda dan berpengaruh sepanjang hidupnya.

REKOMENDASI TERKINI DALAM MPASI

ASI ataupun Susu Formula merupakan sumber utama gizi bayi usia kurang dari 6 bulan. Pengenalan MPASI terlalu dini dapat menyebabkan beberapa resiko, hal ini dapat anda konsultasikan ke dokter spesialis anak anda.

APAKAH ANAK ANDA SUDAH SIAP UNTUK MPASI?

Bagaimana cara anda mengetahui bahwa bayi anda telah siap untuk MPASI? Ada beberapa tanda – tanda yang mengindikasikan anak anda telah siap untuk menerima MPASI:

• Dapat mengendalikan lidahnya lebih baik.
• Mulai bisa melakukan gerakan mengunyah ke atas dan ke bawah.
• Hobi memasukkan apapun ke dalam mulut.   
• Memiliki minat terhadap rasa-rasa baru.

MPASI

Ketika bayi anda telah siap untuk MPASI, anda bisa mengawalinya dengan buah alpukat, ubi, pisang, ataupun pir.

Sebaiknya anda memberikan satu makanan baru pada satu kali pemberian makan, dan tunggu setidaknya 2-3 hari sebelum mengenalkan yang lain. Banyak pula orang tua yang menggunakan “4 days wait rule”ndan memilih untuk menunggu 4 hari sebelum mengenalkan makanan baru. Setiap makanan baru, amati reaksi alergi seperti diare, gatal – gatal kemerahan, ataupun muntah. Apabila ada salah satu gejala alergi yang muncul, stop pemberian makanan tersebut dan konsultasikan ke dokter spesialis anak anda.

Dalam beberapa bulan, sebaiknya anda mengenalkan makanan yang bervariasi

·      ASI

·      Daging (ayam, sapi)

·      Serealia (nasi, havermout)

·      Sayur

·      Buah

·      Telur dan ikan

Ingat untuk selalu mengkonsultasikan ke dokter spesialis anak anda pada saat memberikan MPASI dan diskusikan pula makanan – makanan yang dapat menyebabkan alergi pada anak anda.

Disadur dari www.wholesomebabyfood.com

Ditulis oleh Maggie Meade

Diterjemahkan oleh Hersanti Sulistyaningrum, S.Gz